Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Elle Macpherson, Girişimci İçgüdülerinden, İyi Beslenme Yemeğinden ve İyi Yaşamı Yaşamaktan Nasıl Konuşur

Çıplak gözle, çeyrek yüzyılda Elle Macpherson hakkında, hukuk okulu ders kitaplarının ücretini ödemek için modellik yapmaya başlayan 18 yaşındaki Aussie sörf bağımlısı olduğu konusunda çok az şey değiştiği görülüyor. Bacakları hala sonsuz ve inanılmayacak kadar yalın, saçları hala sürekli bir rüzgâr makinesinin içindekiler gibi fırlatıyor ve gülümsemesi hala onu benimle seks sembolü haline getirmeye çalışan, sadece benimle kalmaya çalışan erkeğin enerjisini yayıyor onun nesli. Ama Macpherson aslında insan, yemin ediyor ve 2014'te 50 yaşına girdiğinde, süpermodel olmayanlara bile tanıdık gelebilecek semptomlar yaşıyordu.

“Benim fark ettiğim şey, cildimin kurumuş olması” diyor. “Belim ve kalçalarımın çevresine ağırlık vermeye başladım, bu daha önce hiç yapmadığım şeydi. Bacaklarım ağırlaşmaya başladı. Kendimi uyuşuk hissetmeye başladım. Ayrıca ilham hissetmedim. Ben uyumuyordum Bütün enerjim ağır geldi. ”

Özellikle hiçbir şey yaşam tarzı konusunda hiçbir şey değişmedi, ancak işe yarayan her şey - onu yıllardır formda tutan diyet ve egzersiz - artık işe yaramadı. Geçenlerde Londra'nın über beslenme uzmanı Simone Laubscher'ı hava durumuna bir kemoterapi dersi vermesi için kaydeden bir arkadaşının tavsiyesi üzerine Macpherson, Londra'nın Harley Caddesi'ndeki Laubscher kliniğine yöneldi. Bitki bazlı bir alkalin diyete geçmek için bir öneri ve doktorun özel olarak karıştırılmış yeşillik takviyesi kavanozundan çıktı. İki hafta içinde cildi değişti. “Her zaman düşündüğüm şey güneş lekeleriydi - aslında şeker lekeleriydi - temizlemeye başladı ve cildim daha sıkı, daha nemli ve dolgun görünüyordu. Kilo vermeye başladım çünkü muhtemelen şekerlemem azaldı. Sindirimim gelişti. Duygusal olarak daha dengeli hissettim. ”Değişim çok çarpıcıydı,“ Bir ampul patlamış gibiydi ”diyor. “Bunun sabit bir varlık hali olmadığını anladım. Hislerimi değiştirebiliyorum. ”

Çok heceli teriminden çok önce standart ünlü kişi iş tanımı klişesi haline gelmeden çok önce, Macpherson sadece Elle, Vücut değil, Elle, İş olma fırsatlarını yakaladı. 80'li yılların ortalarında, Sports Illustrated'in kendi sarımsı, güneş lekeli görüntüsünün önündeki takvimlerle iyi para satabiliyorsa, öyle yapabilirdi. Macpherson bir ekip kiraladı, kendi çekimlerini hazırladı ve onları bir yayıncıya sattı. Ardından, düzenli kişilerin ünlü bir modeli izlemekten zevk alabileceğini kabul ederek, projeyi belgelemek için yerel bir TV kanalında dolaşarak kendi takvimini oluşturduk. Voilà, ücretsiz PR. “60.000 $ harcadığım ve bir milyon kazandığım türden bir şeydi” diyor Macpherson, daha sonra “tam olarak bu rakamları değil” demektedir. “İnisiyatif alırsam, öğrendiklerimi uygular ve risk alırsam, o zaman işe yarayacağını anladığım deneyimlerden biriydi.” Macpherson yeşil diyet epifenine sahip olduğunda, o zaten uygulamalıydı. iş kadını: Üst düzey bir dantelliğin altta yatan küresel iç çamaşırı imparatorluğu Elle Macpherson Body - bunlar arasında, tesadüfen, çoğu büyüklükteki kadınlar için gerçekten iyi bir sütyen - Net-a-Porter'dan Saks'a kadar her yerde satılıyor. Oluştuğu doğru, bir anı sadece yeni bir yaşam tarzını değil, yeni bir iş planını da güçlendirdi. Laubscher'ı marka için bir formülatör olarak alarak, beslenme uzmanının mucize tozunu temizledi ve hepsi bir arada günlük sağlık artışı için suda çözünen 45 bitki bazlı malzemenin bir karışımı olan Süper Elixir Greens'i başlattı. Besleyici Bitki Protein tozu da dahil olmak üzere diğer güzellik ürünleri de takip edildi (çikolata lezzetini avokado ile harmanlıyor ve bir kaşıkla yiyor). İki kişinin annesi, bizi Miami'deki evden bir sağlık gurusu olarak yaşam hakkında konuşmamızı istedi.

ALKALİNİTE MESLEKİ BİR BİRLİĞİ İLE BAŞLAYINIZ. PH SEVİYELERİNİZİ BAKMAK İÇİN ELİKSİRİ ALMAK İÇİN NE YAPIYORSUN?

Olukumda olsam, çiğ, bitki bazlı bir diyeti severim. En iyi hissettiğim bu. Tahıl, fındık, tohum, fasulye, sebze, badem sütü, kenevir sütü, chia tohumlarını yerim. Bir kurutucuda kendi granolümü yapıyorum. Avokado, salatalar, meyve suyu sıkma-bilirsin, güzel, bütün, doğal yiyecekler. Hayvansal ürünler söz konusu olduğunda, şimdi ve sonra biraz Parmesan peyniri ve keçi peyniri haşlanmış bir yumurtam olacak, ama bunlar diyetimin zımbaları değil.

ÇALIŞIYORSA NASIL ANABİLİRİZ?

Aslında, WelleCo idrar veya tükürüğün pH'sını test edebilen çubukları satar. Sabah ve akşam tükürüğünüzü test edebilir ve ne kadar iyi yaptığınızı görebilirsiniz. Yeşillerinize sahip değilseniz ya da şeker, buğday veya hayvansal yağlar yiyorsanız, bir günden diğerine büyük bir fark söyleyebilirsiniz.

GÜNÜN GİBİ NEDİR?

5: 00-5: 30 saatleri arasında uyanıp rehberli bir meditasyon dinlerim ya da biraz pratik yapıyorum Reiki-kendim yapmayı öğrendim. Uyandığım andan itibaren e-postaları kontrol etmediğimden emin oluyorum; Nefes alıyorum ve sadece 10 veya 20 dakika güne hazırlanıyorum. Sonra uyandım oğlum Cy-o 14; en büyük çocuk, Flynn [20 yaşında], Boston'da kolejde ve bize kahvaltı yapıyor. Artık espresso yerine sıcak su ve limonum var ve eğer istersem bir tutam acı ya da biraz zencefil ya da biraz stevya koyacağım. Daha sonra 500 mililitre süzülmüş su içinde iki çay kaşığı Süper İksir alıyorum. Bunu neredeyse yüzüme krema koymak gibi hissediyorum. Kahvaltıda belki biraz yeşil stevia, biraz zencefil, kakule, hindistan cevizi ve tarçınlı badem sütü kullanarak yaptığım ıslatılmış bir chia tohumlu puding alacağım.

EGZERSİZ HAKKINDA NE?

Çok fazla aşamadan geçtim. Döndüm, boks yaptım ve bir egzersiz videosu bile çektim. Fakat daha az yorucu egzersiz bazen vücudumuz için daha iyidir - en azından benim deneyimim buydu. Vinyasa yoga ya da güç yoga yapıyorum ya da yüzmeye, kürekle yatmaya ya da su kayağına gidiyorum ya da köpekleri yürüyüşe çıkarıyorum. Deniz kenarında olacak kadar şanslıysam, deniz suyunda yürümenin vücudum için yapabileceğim en iyi şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Bacakları ve belin tonunu alır, mineraller için harikadır ve su tutmazsanız, mükemmel bir idrar söktürücüdür. Bir saat kadar 40 dakika boyunca uyluk derinliklerinde veya diz derinliklerinde yürürüm.

GÜNLÜK KENDİNE KENDİNE RİTELİNİZİN SINIRI NEDİR?

Duştan önce veya sonra vücudumu kuru bir şekilde fırçalarım. YouTube'da nasıl yapılacağını temelde izlersiniz, kalbine doğru dairesel hareketleri parmak uçlarınızdan ve parmaklarınızdan izleyebilirsiniz. Duşta, sıcak ve soğuk su arasında geçiş yapmak için yaklaşık üç devir yapıyorum. Vücudunuzun karıncalanmaya başladığını hissedebilirsiniz; Lenfatikleriniz ve dolaşım sisteminiz için çok iyidir ve yapılması kolay bir şey. Bazen, birkaç yıl önce Japonya’da bulduğum bir formül olan WelleCo’nun sınırlı sayıda tuz fırçalamasını kullanacağım. Ben büyük bir kese ve nemlendirici kızım. Cildin dokusunda çok büyük bir fark yaratır, dolaşım sistemine yardımcı olur, kuru cilt hücrelerini çıkarır ve harika bir uyaran ve detoks yapar. Sonra nemlendiriciyi sıkıyorum. Yüzüm için WelleCo'nun Organik Gül Sardunya Kremasını; Vücudumda, Bioderma adında bir Fransız ilacı - basit ve gerçekten iyi emiliyor.

HERHANGİ BİR GÜZELLİK KEŞFETİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER Mİ?

David de Rothschild'in Kayıp Kaşif adında yeni bir küçük marka. Bir nemlendirici, ovma, sisleme ve sprey var. Çok bilinçli olarak küratörlü, doğal ve çok düşünülmüş. Ve ambalajı seviyorum. Küçük ve onunla seyahat edebilirim.

TAN OLMAK ÇALIŞMASI NASIL GÜVENLİ BİR BAKIŞ YAPABİLİRSİNİZ?

Bronzlaşmanın görünüşünü unutun-bağışıklık sistemi güneş ışığı ile çok güçlendirilir. Sabah 20 dakika, öğleden sonra 10 dakika dışarıda yatmaya çalışıyorum. Gözlerimi kapatıyorum ve yüzümü güneşe kaldırıyorum, böylece kafamın önündeki epifiz bezi güneşe doğru olacak. Bu sadece bağışıklık sisteminiz için harikalar yaratıyor.

GÜNEŞ?! DERMATOLOJİSİNİZ SİZE HAKKINDA ÇALIŞMA ZAMANI VERİR Mİ?

Sabah 9: 00'da 20 dakika konuşuyoruz. İnsanlar bana her zaman “Ne pişman mısın?” Diye soruyorlar. Geçmişin harika bir öğretmen olduğuna inanıyorum-hiçbir şeyden pişman değilim-ama keşke daha fazla güneş kremi giysem! Ya da gençken cildime baktığımda, çünkü şimdi gerçekten gösteriyor. Güneşe karşı kimyasal bir kalkandan daha fazla bir engel olan Görünmez Çinko adında sevdiğim bir güneş kremi var.

GÜNEŞ HASARINI TERS TUTMAK İÇİN HESAPLI BİR TEDAVİ YAPTIĞINIZ?

Ben lazer yapamam, çünkü meseleyi birleştiren güneşte yaşıyorum, bu yüzden söz konusu değil. Ancak, yaklaşık bir buçuk yıldır evde kızılötesi sauna kullanıyor. Her gün bir saat boyunca yapmaya çalışıyorum. Orada televizyon izlerim ya da meditasyon ya da telefon görüşmesi yaparım. Bu, cildimin kalitesi ve vücudumun detoks yapma kapasitesi ve gerçekten iyi çalışması için olağanüstü bir şeydi. Burada Therasage adında harika bir şirket var; kafanızın dışarıda kaldığı portatif bir versiyonunu satıyorlar, ki bu 140 derece 170 dereceye kadar çıkabiliyor.

HERHANGİ BİR MAKYAJ ALMAYACAKSINIZI SÖYLEYECEĞİNİZ GİBİDİR.

Gözlerimin altında veya herhangi bir leke veya çilenin üzerine biraz RMS'nin organik kapatıcısını ve ardından ihtiyacım olursa küçük bir yarı saydam pudra giyiyorum. Pat McGrath Skin Fetish 003 Aydınlatıcı kullanıyorum - sadece şeffaf bir parıltı, bu yüzden kemik yapımı gözlerim ve dudaklarımda ortaya çıkarıyor. Biraz şekillendirmeye veya biraz parlamaya ihtiyacım olursa, büyük Chanel bronzlaştırıcısını kullanacağım.

AMA RENK YOK?

Hayır, bence daha az, daha çok, özellikle de olgunlaştıkça. Şu an vurgu yapmasını istemediğim bir sürü şeyi vurgulamadan temeli giyemiyorum.

KAMERANIN ÖNÜNDE HER ZAMAN GÜVENİLİRSİNİZ. YAŞLI OLDUĞUNDA DEĞİŞTİRDİ Mİ?

Aslında, şimdi olduğumdan çok daha fazla kendime güveniyorum ama kamera karşısında uzun yıllar boyunca çok rahatsız oldum. Küçük resimlerime baktığımda görebiliyorum, “Çok bilinçliyim, kameraya bile bakamıyorum çünkü korkarım beni göreceksin, ve korkarım ben yeterince iyi değil ”bak. Zaman geçtikçe daha fazla alıştım ve bir beceri olarak öğrenmeye başladım: kıyafetlerin iyi görünmesi ve vücudumun iyi görünmesini sağlamak için diğer insanları izlemekten ve fotoğrafçıların çalışmalarını incelemek ve editörlerin yaptıklarını çok yakından dinlemek söylemek.

TÜM BU BIKINI SHOTS'UN KESİNLİKLE ARAŞTIRILDI!

İronik olarak, açık havada ve mayolarda daha rahattım çünkü böyle büyüdüm; benim için doğal bir ortamdı. Moda benim için doğal bir ortam değildi. Modellemenin ömür boyu sürecek bir kariyer olacağını düşünmedim. Sonun bir yoluydu, ama değeri görmeye başladım. Seyahat etmeyi çok sevdim, dilleri topladım ve sanat, müzik ve edebiyat hakkında bir şeyler öğrendim - bu harika bir eğitimdi.

80'lerde OYUNU GERÇEKTEN DEĞİŞTİREN BU AKTİF, ATLETİK FİKİRLERİN BAŞARISINIZ. ZAMANINDA DEĞİŞTİRDİĞİNİ HİÇBİR OLABİLİR MİSİNİZ?

Hayır, o dönemden öğrendiğim şey benim olmanın çok önemli olduğuydu. Modellemeye başladığımda, fizyomiyom, vücudum bu tip Amazonyalı, geniş omuzlu, dar kalçalı, kruvaze, altı metrelik Aussie kızı tarzında değildi. Kızlara karşı çok androjen ve çok hafif olma yönünde büyük bir hareket vardı. Başlangıçta, giysilerimi memenin şeklini göstermemesi için göğüslerimi elastik bir şekilde bağlarlardı. Erken başladım ki kendime açlıktan bakamadım ve olmadığım bir şey olmaya çalışmak için kendimi küçültmedim. Böylece, özgünlüğümü benimsemeyi ve kendime olan gerçeğime dayanmayı başardığımda, kendime daha çok güveniyordum. Bu güven çekici ve insanlar bunun için beni ayırmaya başladı.

BUNUN NE OLDUĞUNDA, “YAPTIĞIM”?

Bunu gerçekten hiç düşünmedim; bu benim MO'm değil. Zaman beni “Beden” olarak nitelendiren makaleyi yaptığında bile - 1986’da bir kapaktı. Gazete bayileriydi ve ben de öyleydim, Ne? Hayatımın geri kalanı üzerindeki etkisi bana gelmedi. Makaleyi yaptıklarını bilmiyordum; Ben hiç katılmadım. Şimdi, çok derinden inanıyorum, iyilik odaklı bir iş dünyası yaratıyorum, ben bir kurucuyum, CEO'mla çok yakın çalışıyorum, muhabirim, yüz yüze ve yönetim kurulu toplantılarımda olduğu gibi oturuyorum. başka bir şirketin diğer hissedarı. Belki de en gurur verici anım değil, ama en tatmin edici anım şimdi.

VÜCUT OLMAK ÜZERİNDE BÜYÜK BİR İŞ YAPTI, ANCAK BU ÇAĞRI OLMAK HİÇBİR NASIL?

Oh, bu sadece bir isim [gülüyor]. Bunu asla alçaltıcı olarak görmedim; Kendimi bu şekilde yargılamıyorum. Biraz süpermodel gibi-ne anlama geliyor? Her neyse, vücudun içinde bir kalp ve ruh var, bu yüzden Vücut için şükürler olsun.