Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Gerçek Ev Hanımı Tamra Hakim Onu Hasta Yaptıktan Sonra Popüler Diyet Sonlandırdı

Keto diyetini yapan ünlü ünlüler listesine katılarak, Orange County Tamra Hakimi Real Housewife, Ağustos ayında düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı beslenmeye başladı. Ancak, pes etmeden önce sadece bir ay kadar sürdü.

“Ben hastalandım” dedi. Ziyafet. "Alacağınız bir Keto gribi olduğunu söylüyorlar, ben de vagondan düştüm."

Bunları da beğenebilirsin: Halle Berry Aralıklı Oruç Uygulamaları

Keto gribi, bireyin diyetini, özellikle de karbonhidratlardaki düşüşü önemli ölçüde değiştirdiğinde ortaya çıkabilecek bir şey olduğunu doğrulayan RD, beslenme danışmanı Amy Goodson ile konuştuk. Goodson, “Bireyler gerçekten“ hasta ”değil, ancak büyük bir diyet değişikliği sonucu semptomlardan muzdarip” diyor. "Semptomlar yorgunluktan baş ağrısına, zayıf konsantrasyona ve sinirlenebilirliğe kadar değişebilir. Bazıları mide bulantısı, kabızlık, halsizlik, uyku zorluğu ve şeker isteklerini bile bildirir."

Yeni diyete başlamadan önce belirtilerin genetik, egzersiz düzeyi ve karbonhidrat alımı gibi şeylere bağlı olarak farklı insanlar için değiştiğini belirtti.

Bütün bu Keto gribi olayı önemli bir sonuç olsa da, realite yıldızının diyeti bırakmaya karar vermesinin tek nedeni bu değildi. Diğer birçok şüpheci gibi, yüksek yağ bileşeni de onu endişelendiriyor. “İşe yaradığından eminim, ama beynimi o kadar fazla yağ yemeye dolamam.” Teknik olarak, diyetin bir parçası olarak peynir, ekşi krema ve tereyağı gibi kötü yağları yiyebildiğini, bunun yerine bunun yüksek yağ kısmını telafi etmek için avokado gibi iyi yağları kullanmaya çalıştığını açıklamaya devam ediyor.

Online yayına “Sadece bana mantıklı gelmiyor çünkü sağlıklı yemek değil” dedi. “Kalbiniz, kolesterolünüz ve bunun gibi şeyler için neler yapacağı hakkında daha fazla endişe duyuyorum.”

Uzun ve düşünceli yolculuğunun ardından Keto diyetinin en azından onun için çalışamayacağına karar verdi. Yargıç, "Vücudunuzu Ketosis'e koymak zorundasınız ve eğer yapmazsanız, o zaman sadece bir kilo kalori yiyorsunuz" dedi.

Keto diyetine karşı karar verilen tek gerçek ev kadını değil. Başlaması zor bir diyet olabilir ve sürdürmesi daha da zor olabilir. Goodson, “Keto diyeti insanların kilo vermesine yardımcı olsa da, sürdürülmesi zor olabilir, diyet yapmak için ana enerji kaynaklarını egzersiz yapmak ve ortadan kaldırmak için çok az enerji harcar,” diyor. "Birçokları için, fayda buna değmeyebilir."

Ne tür diyet yaparsanız yapın, sizin için anlamlı olanı bulmak önemlidir.